punktuell begleitet in meiner Praxis oder 

als strukturierter und didaktisch vorbereiteter Weg 

mit allen Inhalten im flexiblen Online-Selbstlernformat

 mit individuellen Begleitstufen zur Wahl

Ein Weg zum persönlichen Wohlfühlgewicht

Viele Menschen verbinden mit Abnehmen vor allem eines:
mehr Disziplin, mehr Kontrolle, mehr Durchhalten.

Doch nachhaltige Gewichtsregulation entsteht selten auf diese Weise.

Unser Körper ist kein System, das sich dauerhaft über Druck steuern lässt.
Gewicht verändert sich stabiler dort, wo innere Prozesse wieder in Balance kommen.

Dort, wo der Körper Sicherheit erlebt.
Wo Regulation möglich wird.
Und wo neue Gewohnheiten nicht erzwungen werden müssen, sondern sich Schritt für Schritt integrieren können.

Genau deshalb geht es in meiner Arbeit nicht um kurzfristige Strategien,
sondern um einen umfassenderen Blick auf die Prozesse, die Gewicht langfristig beeinflussen. Nachhaltige Gewichtsregulation entsteht selten durch einen einzelnen Hebel.

*Aus meiner eigenen Abnehm- Erfahrung von -45kg, 

*aus meiner 10 jährigen Gewichtstabilität

*aus meiner Praxis-Arbeit 

*und aus tiefer wissenschaftlicher Auseinandersetzung 

habe ich ein Modell entwickelt, 

das alle zentralen Ebenen für nachhaltige Gewichtsregulation zusammenführt:

Das Integrative Stabilitätsmodell zur nachhaltigen Gewichtsregulation nach Anna Weberberger

Dieses Modell betrachtet Abnahme und Gewichtsstabilität als systemischen Prozess und verbindet alle zentralen Bereiche:

– physiologische Grundlagen und Stoffwechselprozesse
– Nervensystem und körperliche Regulation
– emotionale Muster und Belohnungsmechanismen
– Körperwahrnehmung und Selbstregulation
– Selbstbild, innere Überzeugungen und Identität
– somatische Integration neuer Erfahrungen
– Ernährung und metabolische Stabilisierung im Alltag
– alltagsnahe Strukturen und langfristige Gewohnheiten

Erst wenn diese Ebenen zusammenwirken, kann sich nachhaltige Gewichtsregulation und Stabilität entwickeln.

> mehr zum Stabilitätsmodell erfahren <

Veränderung braucht einen Rahmen

Viele dieser Prozesse lassen sich nicht allein über einzelne Gespräche verändern.
Sie entfalten ihre Wirkung oft erst dann, wenn Wissen, Erfahrung und Integration im Alltag zusammenkommen.

Deshalb gibt es neben der Arbeit in meiner Praxis auch einen strukturierten Weg,
der genau dafür einen Rahmen schafft.

Ein Prozess, der Schritt für Schritt durch diese Ebenen führt
und Veränderung nicht nur verständlich macht, sondern auch erlebbar.

Der Ganzheitliche Weg zum persönlichen Wohlfühlgewicht

Für diesen Prozess habe ich einen Weg entwickelt,
der Menschen über 12 Wochen hinweg begleitet
und Raum für echte Integration im Alltag schafft.

Dieser Weg kann in unterschiedlichen Formen durchlaufen werden:

– im Selbstlernformat, in eigenem Tempo - optional mit Einzelsitzungen in der Praxis
– mit begleitenden Impulsen oder in einer Gruppe
– oder in intensiver persönlicher Begleitung

Zusätzlich besteht jederzeit die Möglichkeit,
diesen Prozess durch punktuelle Einzelsitzungen in meiner Praxis zu vertiefen oder individuell zu begleiten.

✨ Wenn du mehr über diesen Weg erfahren möchtest,
findest du hier alle Informationen zu Aufbau, Inhalten und möglichen Begleitformen.

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Persönlichkeitsentwicklung
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