Gruppencoaching und Einzelcoaching - beides ist möglich

• 1 zu 1 vor Ort in meiner Praxis in Gutau 

• oder Online, ganz flexibel

Das nächste Gruppencoaching startet am 23.Jänner 2026

🌿 Ganzheitliches Abnehmen ohne Druck

Workshop für nachhaltige Veränderung & dein persönliches Wohlfühlgewicht

Abnehmen darf sich leicht anfühlen.
Nicht streng. Nicht kontrollierend.
Sondern sanft, ganzheitlich und nachhaltig 🤍

Dieser Workshop richtet sich an Menschen,
die nicht mehr kämpfen möchten –
sondern ihr Wohlfühlgewicht auf eine liebevolle, körpernahe Weise
erreichen und dauerhaft halten wollen.

Worum es hier nicht geht

Dieser Workshop ist keine Diät.
Kein kurzfristiges Abnehmprogramm.
Kein "Du musst dich nur zusammenreißen".

✨ Es geht nicht um:

• starre Regeln oder Verbote

• Kalorienzählen oder schnelle Ergebnisse

• Druck, Schuldgefühle oder Selbstoptimierung

🌿 Worum es hier wirklich geht

Es geht um einen ganzheitlichen Weg,
der in deinem Alltag Platz hat –
und den du langfristig leben kannst.

✨ In diesem Workshop lernst du:

• dein Nervensystem zu verstehen und zu beruhigen

• den Unterschied zwischen körperlichem Hunger, emotionalem Hunger und Craving (Verlangen)

• warum wir unter Stress oder am Abend oft anders essen, als wir es uns vorgenommen haben

• bewusste Entscheidungen aus der Metaebene zu treffen, statt automatisch zu reagieren

• neue Gewohnheiten im Körper und im Unterbewusstsein nachhaltig zu verankern

🌿 Du bekommst:

• ein tiefes Verständnis für das Belohnungssystem und seine Wirkung auf unser Essverhalten

• alltagstaugliche, einfache Ernährungsideen

• schnelle, gesunde Rezepte – auch für den Familienalltag

• Übungen für Körperwahrnehmung, Embodiment & Selbstregulation

• sanfte Klopfakupressur zur nachhaltigen Verankerung neuer Muster ✨

🤍 Für wen dieser Workshop gedacht ist

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

• schon vieles versucht hast und müde vom ständigen Kämpfen bist

• dauerhaft abnehmen möchtest – ohne Druck

• deinen Körper wieder spüren, verstehen und respektieren willst

• eine nachhaltige Veränderung suchst, die auf allen Ebenen wirkt

Du musst nichts "leisten".
Du darfst einfach beginnen –
genau dort, wo du gerade stehst.

🌿 Die Begleitung

Du wirst in diesem Workshop achtsam, klar und wertschätzend begleitet.
Meine Arbeit verbindet ganzheitliche Körperarbeit, Pädagogik, Mentaltraining, energetische Methoden und langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen auf ihrem individuellen Weg.

Auch ich kenne diesen Weg –und weiß, wie wichtig es ist, Veränderung im Körper zu verankern.

🌿 Ablauf & Rahmen - je nach Wunsch - vor Ort / Online / Einzeln / Gruppe

🌿 hier die Infos für den Kleingruppen-Workshop:
🕊 5 Termine (14-tägig)
⏰ jeweils 90 Minuten
📍 in meiner Praxis oder online
🤍 immer in einem geschützten Rahmen

📅 Start: Freitag, 23. Jänner 2026
💶 Deine Investition in dich: 180 €

Wenn du an den Terminen nicht teilnehmen kannst
oder räumlich weiter entfernt bist,
melde dich gerne – wir finden gemeinsam eine passende Lösung
(z. B. Einzelbegleitung, Aufzeichnung oder alternativer Termin).

🌙 Eine Einladung

Vielleicht fühlt es sich nicht wie ein lautes "Ja" an.
Vielleicht eher wie ein leises
"Das könnte mir guttun."

Das genügt.

🤍 Auch du kannst es schaffen.
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg
zu deinem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht.

👉 Melde dich einfach bei mir –
ich freue mich auf dich.
Deine Anna 💛